Tag Archives: তারাতারি ঘুম আসার উপায়

ঘুম আসার উপায় ও রাতে দেরীতে ঘুমানোর কারণ ও অপকার

ঘুম আসার উপায়

ঘুম সকল প্রাণীর জন্য আবশ্যকীয় জৈবিক বিষয় । একটি ভালো ঘুম আপনার পরবর্তী দিনের; শরীর ও মনকে ভালো রাখতে সহায়ক । তাই জানা উচিত রাতে তারাতাড়ি ঘুম আসার উপায় । চলুন জেনে আসা যাক ১) মানুষ কেনো দেরী করে ঘুমাতে যায় । ২) ঘুমানোর সময় সুচি কেনো গুরুত্বপূর্ণ ৩) দ্রুত ঘুম আসার উপায় ৪) কিভাবে একটি ভালো ঘুমানোর রুটিন তৈরি …

Read More »